Những nguy hiểm ở bịnh viện cho người cao niên.

Kính gửi Living Living Daily Reader,
Không ai đến bệnh viện để giải trí.
Bạn đến đó để trị bịnh.
Có lẽ bạn vừa bị đau tim ... hoặc có thể bạn đã bị ngã ... hoặc có thể bạn đang gặp tai nạn nguy hiểm.
Cho dù bất cứ lý do nào khiến bạn nhập bịnh viện, sự nguy hiểm cho sức khõe của bạn chỉ mới bắt đầu bởi vì trong các bệnh viện của Hoa Kỳ điều có chứa một loại vi khuẩn chết người. Nó đã giết hàng chục ngàn người cao niên mỗi năm.
May mắn thay, bạn có thể tránh bị nhiểm độc bằng một số cách  sau đây:
Tôi đang nói về C. difficile hoặc C. diff.
Sự nhiễm trùng này xảy ra hầu như chỉ ở trong bệnh viện và nó là kết quả từ việc lạm dụng thuốc kháng sinh cho bịnh nhân. Bạn nên biết là thuốc kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn tốt trong cơ thể của bạn, làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Sự lây lan của vi khuẩn kết hợp với thuốc trụ sinh làm cho bạn trở thành một miếng mồi ngon cho C. diff.
Tệ hơn nữa vi khuẩn này có khả năng chống lại hầu hết các loại thuốc kháng sinh và hầu như không thể điều trị được. Một khi bạn đã nhiểm nó, bạn sẽ bị  tiêu chảy, đau bụng và các vấn đề đường ruột khác trong nhiều năm.
Một trong những phương pháp điều trị nhiểm trùng C. diff là cấy phân, nhưng ngay cả khi bạn được trị lành,  bạn cũng sẽ dể bị nhiểm lại lần nữa. Vì vậy, tốt nhất của bạn nên phòng chống lây nhiểm  và bạn có thể làm được điều nầy.
Đầu tiên, luôn luôn rửa tay sạch sẽ, cho dù bạn đang ở trong bệnh viện hay không. Điều này sẽ ngăn chận sự lây lan của C. diff. Nếu bạn đang ở trong bệnh viện, hãy chắc chắn rằng nhân viên bịnh viện cũng phải làm điều này.
Sau đó, tăng cường sự đề kháng của ruột bằng cách ăn hoặc uống vi khuẩn tốt. Liều bổ sung vi khuẩn "tốt" này sẽ bảo vệ bạn khỏi bị thiệt hại do thuốc kháng sinh và giúp giảm các triệu chứng nếu bạn nhiểm C. diff.
Bạn có thể gia tăng vi khuẩn tốt do ăn uống các loại thực phẩm lên men như dưa cải bắp, sữa chua và kim chi.
Hoặc bạn có thể dùng các loại thực phẩm bổ sung probiotic mua tại hiệu thuốc địa phương. Những chất bổ sung này cũng có sẵn tại nhiều bệnh viện, bạn phải yêu cầu bác sỹ cho bạn uống.

Một nghiên cứu mới cho thấy bốn loại gia vị:  tỏi, húng, quế và gừng - có thể KILL C. diff.
Vì vậy, ăn nhiều những thứ này trước và sau khi nằm viện là một cách tuyệt vời để giảm bớt nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng khó chịu này.
Sức khỏe và niềm vui,

Scott Olson

Tiến sĩ Scott Olson
Dear Living Well Daily Reader,
Nobody goes to the hospital for fun.
You go there to get well.
Maybe you've just had a heart attack... or maybe you took a fall... or maybe you were in a dangerous accident.
No matter the reason for your visit, you probably think that the worst is over.
But the truth is your REAL health problems have just begun.
Because there's a deadly bacteria lurking in U.S. hospitals.
And it's KILLING THOUSANDS of seniors every year.
Fortunately, there are some ways to combat this deadly bug.
I'm talking about C. difficile or C. diff.
This infection occurs almost exclusively in hospitals and results from our overuse of antibiotics.
You see, antibiotics kill off the good bacteria in your body, which can weaken your immune system. This dangerous combo makes you a sitting duck for a C. diff infection.
Even worse? This hearty bacteria strain is resistant to most antibiotics... making it nearly impossible to treat.
And once you've got it you could be looking at weeks... or months... or even years of diarrhea, abdominal cramps and other gut problems.
Treatments for C. diff range from rare antibiotics to fecal implants (yes, this is a real thing), but even if you beat it... chances are you'll get it again.
So your best bet is never get C. diff in the first place.
Fortunately, there are few ways to do that.
First, always practice good hand washing, whether you're in the hospital or not. This will STOP the spread of C. diff. If you're in the hospital, make sure the staff is doing this, too.
Then, strengthen you gut with probiotics. This added dose of "good" bacteria will protect you from any damage done from antibiotics and help reduce your symptoms if you've got C. diff.
You can get more probiotics in your diet by eating fermented foods like sauerkraut, yogurt, and kimchi.
Or you can get a probiotic supplement at your local pharmacy. These supplements are also available at many hospitals, all you have to do is ask the doc to put you on one.
And a new study shows that four powerful spices -- garlic, peppermint, cinnamon and ginger -- can KILL C. diff.
So eating more of these before and after a hospital stay is a great way to lessen your chances of suffering from this nasty infection, too.
Health and Happiness,

Scott Olson

Dr. Scott Olson

Chín dấu hiệu cho biết nguy cơ bị đau tim.

Kính gửi Living Living Daily Reader,

Bác Sỹ của bạn nói rất nhiều về tầm quan trọng của trái tim bạn.
Và anh ta có thể đề nghị chụp hình tốn kém, thử máu và các xét nghiệm khác để đảm bảo tim của bạn khỏe mạnh.
Vấn đề duy nhất là ... những cách xác nghiệm nầy KHÔNG HIỆU QUẢ.

Không có cách nào để xác định trái tim của bạn trong tình trạng hoàn hảo.

Điển hình là trong trường hợp của tôi, Bố vợ tôi đã chết một tuần sau khi khám nghiệm tim và được xác định là tim trong tìng trạng tốt từ mộtbác sĩ tim của ông ấy.

Như vậy khám nghiện có khi không phải là cách hay cho bạn. Bạn vẫn có thể cảm nhận được tim của bạn đang suy yếu với những triệu chứng sau đây  trước khi nó bắt đầu gây ra những vấn đề nghiêm trọng.

Và hôm nay tôi sẽ chia sẻ với bạn về chín dấu hiệu tiền cảnh báo trái tim của bạn đang suy thóai NGUY HIỂM.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, khoảng 610.000 người chết mỗi năm do bệnh tim ở Mỹ.
Hầu hết trong số họ nói rằng họ không có dấu hiệu cảnh báo trước.

Nhưng các nghiên cứu cho rằng: hầu hết mọi người đều có dấu hiệu cảnh báo trước khi họ bị trúy tim nhưng họ không biết.

Dưới đây là chín dấu hiệu cảnh báo hàng đầu cho thấy trái tim của bạn đang SUY YẾU (TROUBLE):

1. Đau lan đến cánh tay trái. Đau cánh tay trái là triệu chứng rất phổ biến.  Khi cơn đau xuất phát từ trái tim chứ không phải do ngoại thương (bạn không làm gì để gây ra cơn đau, Cơn đau chợt xuất hiện).
2. Ho dai dẳng không dứt. Ho dai dẳng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh, nhưng ho này có lẫn chất lỏng máu hồng thường gặp (nếu là suy tim) nhưng ho dai dẳng khó chịu có thể là dấu hiệu của cơn đau tim.
3. Sưng chân và mắt cá chân. Khi tim của bạn không hoạt động hữu hiệu, bạn bị sưng. Điều này là do tim của bạn bơm chất lỏng đi xung quanh cơ thể.
4. Buồn nôn và chán ăn. Buồn nôn là rất phổ biến ở những người có vấn đề về tim. Đau quặn bụng có các cơn co thắt ngắn thường xảy ra ngay trước khi bị đau tim.
5. Cực kỳ lo lắng. Những người lo lắng dễ bị bệnh tim hơn. Điều này thường đi kèm với huyết áp cao hơn. Đôi khi, cực kỳ lo âu là triệu chứng duy nhất của một cơn đau tim.
6. Xây xẩm Light headedness hoặc ngất xỉu. Khi tim không bơm yếu, lượng máu bơm không  đủ oxygen đến não. Nếu bạn đã từng ngất đi khi đứng dậy từ một tư thế ngồi, đây có thể là dấu hiệu của một trái tim đang suy yếu.
7. Skin rashes Phát ban da hoặc các đốm bất thường. thật kỳ lạ, bịnh viêm da eczema và giời leo shingles làm tăng cường nguy cơ bệnh tim. Trong thực tế, những bịnh nầy liên quan đến 48% làm tăng cao huyết áp.
8. Bệnh mạn tính hoặc mệt mỏi đột ngột. Mệt mỏi là một trong những triệu chứng chính của bệnh tim. Bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi với ngay cả những công việc đơn giản nhất. Mệt mỏi là dấu hiệu của nhiều bệnh, vì vậy bạn thường đang tìm kiếm một dấu hiệu khác nữa. Nhưng mệt mỏi mãn tính của bất kỳ nguồn nào là một lý do chính đáng để đến gặp bác sĩ của bạn.
9. Đổ mồ hôi trộm. Đổ mồ hôi nhiều có thể là dấu hiệu của cơn đau tim. Các triệu chứng giống như cúm, da bị sưng, mồ hôi bất kể nhiệt độ là những dấu hiệu ban đầu.

Nếu bạn cọ một trong những triệu chứng này thường không phải là một vấn đề lớn, nhưng khi bạn có nhiều triệu chứng, bạn nên đến phòng cấp cứu.

Bệnh tim có thể ngăn ngừa bằng cách ăn uống tốt hơn và ăn nhiều chất dinh dưỡng tốt cho tim.

Sức khỏe và niềm vui,

Scott Olson

Tiến sĩ Scott Olson

Dear Living Well Daily Reader,
Your mainstream doc talks a lot about how important your heart is.
And he probably suggests expensive scans, blood work and other tests to make sure your heart is healthy.
The only problem is... they DON'T WORK.
It's almost impossible to know if your heart is in good shape.
Case in point? My father-in-law died a week after getting a clean bill of health from his heart doctor.
But it doesn't have to be this way for you. You can catch a serious heart problem before it starts.
Because there are nine advanced warning signs that your heart is in DANGER.
And today I'm going to share them with you.

According to the Centers for Disease Control and Prevention around 610,000 people die each year from heart disease and US alone.
Most of them say they had no advanced notice.
But scientific studies say otherwise: most people have advanced warning (they just didn't know it was advanced warning).
Here are the top nine signs that your heart is in TROUBLE:

1. Pain that spreads to the left arm. Left arm pain is very common symptom. The key to this pain being a sign from the heart is that there is no outside reason for the pain (you didn't do anything to cause the pain, it just appeared).
2. A cough that won't quit. A persistent cough can be a symptom of many conditions, but this cough can produce a pinky bloody liquid is common (if it is heart failure) but an annoying persistent cough can be a sign of pre-heart attack.
3. Swollen legs and ankles. When your heart isn't working well, you get swelling. This is because your heart moves fluid around the body.
4. Nausea and loss of appetite. Nausea is very common in people with heart problems. Abdominal cramps that come in short spurts is common right before heart attack.
5. Extreme levels of anxiety. People who are anxious are more prone to heart disease. This often comes with higher blood pressure. Sometimes, extreme anxiety is the only symptom of a heart attack.
6. Light headedness or fainting. When the heart isn't pumping right, there is not enough oxygen being delivered to the brain. If you have ever fainted while getting up from a sitting position, this can be a sign of a heart failing.
7. Skin rashes or unusual spots. Strangely, eczema and shingles are risk factors heart disease. In fact, they are associated with a 48% chance of high blood pressure.
8. Chronic or sudden fatigue. Fatigue is one of the main symptoms of heart disease. You feel extremely tired with even the simplest of tasks. Fatigue is a sign of many diseases, so you usually are looking for another sign too. But chronic fatigue of any source is a good reason to visit your doctor.
9. Increased perspiration. Excess sweat can be the sign of heart attack. Flu-like symptoms, clammy skin, sweat regardless of temperature are all early signs.

One of these symptoms is usually not a big deal, but when you have many of them you should head to the emergency room.

Heart disease is preventable by eating better and getting good heart nutrients.

Health and Happiness,

Scott Olson

Dr. Scott Olson