Như hầu hết chúng ta, bạn sẽ làm mọi thứ để không bao giờ bị đau tim.
Đó là lý do tại sao bạn không bao giờ bỏ qua việc đi bộ buổi sáng , ăn nhiều trái cây và rau , và cố gắng thư giãn khi bạn có thể.
Nhưng muốn bảo vệ trái tim mình, bạn phải làm thêm một điều nữa.
Bởi vì nghiên cứu cho thấy có loại dầu cá tạo nên sự khác biệt giửa người bị và không bị đau tim
Chỉ cần biết chắc chắn rằng bạn đang dùng đúng loại.
Chúng tôi đã biết từ lâu rằng dầu cá rất tốt cho bạn.
Nó chứa axit béo omega-3, một chất đã được chứng minh là giúp tăng cường trí não của bạn ... và củng có khả năng khôi phục các khớp của bạn.
Bây giờ chúng tôi biết nó có thể làm giảm nguy cơ đau tim nhanh như đá chìm trong nước!
Một phân tích tổng hợp mới được công bố gần đây của trường Đại học Harvard. Cuộc nghiên cứu nầy bao gồm hơn 120.000 người lớn chọn lựa ngẫu nhiên từ 13 vùng trên toàn thế giới.
Cuối cùng, các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người dùng thực phẩm bổ sung dầu cá omega-3 hàng ngày giúp giảm đáng kể các nguy cơ:
Bị đau tim
Chết vì bệnh tim mạch vành
Và chết vì bệnh tim mạch
Liều trung bình của dầu cá mà những người trong nghiên cứu đang dùng chỉ là 840 miligam mỗi ngày.
Vì dầu cá làm giảm các loại viêm gây ra gây ra các chứng bệnh về tim mạch nên nó rất hữu hiệu để ngăn ngừa bịnh nầy.
Và dầu nầy không khan hiếm nên có thể dể dàng mua và dùng nhiều!
Nhưng bạn phải chọn loại dầu cá làm từ cá đánh bắt tự nhiên và sinh sống ở vùng nước lạnh
Hoặc bạn có thể mua dầu cá tại nhà thuốc địa phương của bạn. Chỉ cần đảm bảo chất lượng của nó được kiểm tra về độ tinh khiết và hiệu lực.
Sức khỏe và niềm vui,
Scott Olson
If you're like most of us, you will do just about anything to never have a heart attack.
That's why you never skip your morning walk... eat lots of fruits and veggies... and try to relax when you can.
But there's something else you should do if you want to protect your heart.
Because research shows there's one supplement that makes all the difference when it comes to who has a heart attack... and who doesn't.
Just make sure you're getting the right kind.
We've known for years that fish oil is good for you.
It contains omega-3 fatty acids that are proven to help boost your brain... and even restore your joints.
Now we know it can sink your risk of a heart attack like a stone!
A new meta-analysis was recently published by researchers at Harvard University. It included over 120,000 adults from 13 randomized trials worldwide.
At the end, the scientists discovered that folks who took daily omega-3 fish oil supplements significantly reduced their risk of:
Having a heart attack
Dying from coronary heart disease
And dying from cardiovascular disease
The average dose of fish oil people in the study were taking was only 840 milligrams a day.
Fish oil works because it lowers the specific type of inflammation that causes heart problems.
And getting more of it couldn't be easier!
All you have to do is load up on wild-caught, cold-water fish.
Or you can pick up a fish oil supplement at your local pharmacy. Just make sure it's quality tested for purity and potency.
Health and Happiness,
Scott Olson
No comments:
Post a Comment