Health: Vitamine K2 và sức khõe của bạn

Lược dịch từ

THE “HEALTHY” MINERAL SITTING IN YOUR MEDICINE CABINET RIGHT NOW MAKING YOUR HEART TEN YEARS OLDER

.
Khoáng sản nào có thể làm cho trái tim của bạn trẻ lại hơn 10 năm?:

Đó là vôi Calcium.

Bạn ngạc nhiên không? khi vôi là một chất khoáng dùng để bổ sung cho cơ thể mà mà nhiều người nghĩ là tốt cho sức khõe của xương. Nhưng khi mọi người dùng vôi đề bổ sung cho bệnh rổng xương thì các nhà khoa học nhận thấy có một điều gì không đúng.

Bằng chứng thâu thập từ những phòng mạch hoặc bệnh viện cho thấy ăn nhiều vôi không lảm giảm nguy cơ bị loãng xương hoặc làm cho xương khỏe mạnh hơn.

Mới đầu, điều nầy làm cho các bác sĩ ngạc nhiên đây là có một sự nhầm lẫn chăng?: Nếu xương được cấu tạo từ vôi ... và ai đó ăn nhiều vôi ... xương của họ sẽ không cứng và mạnh mẽ hơn?

Nhưng sau đó, họ nhận thức được rằng khi bạn đang ăn nhiều vôi (hoặc uống sữa giàu vôi, hoặc uống thêm supplement giàu chất vôi) ... Trên thực tế không có nghĩa là nó kết thúc trong xương của bạn đâu mà nó đóng cứng lại ở thành mạch máu ..... Làm giảm sự đàn hồi của mạch máu, làm áp huyết tăng cao, và giảm lượng lưu hoàn của máu. Do vôi đóng trong thành mạch máu làm cho nó bị gìa cỗi. Đây là một cái bẫy sức khõe mà bạn phải tránh cho xa.

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm y tế Cedars-Sinai đo mức độ vôi trong động mạch của 10,377 bệnh nhân ... và kết quả nầy đáng đăng lên các trang bìa của tất cả các tờ báo lớn.

Người 70 tuổi với một mức độ vôi thấp trong động mạch thì trái tim của họ đo được trẻ hơn 10 năm!
Những người trẻ hơn nhưng có mức độ vôi cao trong động mạch của họ, thì trái tim của họ đo gìa hơn 30 năm!

Các nhà khoa học nầy rất kinh ngạc, Họ Kết luận: "... mức độ vôi đóng trong mạch máu có thể được sử dụng để điều chỉnh độ tuổi của bệnh nhân."

SỰ KHÁC BIỆT TỪ10 ĐẾN 30-NĂM TUỔI THỌ CỦA TRÁI TIM BẠN ... VÀ ĐÂY CŨNG LÀ TUỔI THỌ CỦA BẠN!

GIẢI PHÁP NÀO CHO VẤN ĐỀ NẦY?

May mắn thay, cơ thể của bạn có một phòng vệ tự nhiên có thể mang vôi trong các động mạch và trả chúng về xương. Chất nầy được gọi là Matrix GLA Protein (MGP) một chất thiên nhiên dùng để bảo vệ động mạch. Nhưng ... cơ thể của bạn cần phải kích hoạt chất MGP ... Nếu không, vôi vẫn đóng xung quanh trong động mạch, nơi mà bạn không muốn nó chút nào.

Một chất có thể kích hoạt chất MGP là Natto một loại tương đậu nành của người Nhật rất giàu Vitamin K2. Ngay cả khi bạn năng hoạt động và ăn uống cân bằng, bạn vẫn có nguy cơ bị bịnh tim mạch hoặc loãng xương nếu bạn thiếu Vitamine K2.

Chức năng của Vitamin K2:

Trực tiếp giúp mang vôi đi vào xương: loại trừ vôi ra khỏi động mạch của bạn ...
Làm cân bằng khoáng chất tự nhiên cho cơ thể của bạn.
Giữ động mạch mềm mại ...
Có thể trẻ trung hóa động mạch của bạn từ 10-30 năm.
Giúp giữ cho xương của bạn mạnh mẽ ...

Tại sao Vitamin K2 rất có giá trị? Rất đơn giản, Vitamin K2 là một loại mạch điện của cơ thể. Nó kích hoạt một chất protein quan trọng trong cơ thể, chất osteocalcin, làm cho xương chắc khõe và chất Matrix GLA protein (MGP) trong tĩnh và động mạch. Khi dùng nhiều thức ăn giàu chất vitamine K2 no để kích hoạt những protein có khả năng giúp vôi khỏi đóng vào các động mạch và gắn kết với các xương.

Nhưng Vitamine K2 không thể hoạt động riêng rẽ. Nó cần những khóan chất khác và nhất là Vitamine D3.

Trong rau xanh có nhiều Vitamine K1 và cơ thể có thể dùng K1 để chế tạo K2. K2 có trong thịt, trứng, sò, và hàu shellfish nhưng kỹ nghệ thực phẩm ̣đã huỹ hoại gần hết khi những thực phẩm nầy đến tay người tiêu thụ. Chỉ có tương đậu nành Natto của người Nhật là giàu K2 nhất.

Những chức năng của Vitamine K2

Rất quan trọng cho những hoạt động của não.

Trong những chi tiết trước đây, chúng ta chỉ nói về ảnh hưỡng cũa K2 đến xương và thành của mạch máu nhưng K2 cũng rất quan trọng cho những chức năng của não. Những nghiên cứu ở Phần Lan cho thấy não hấp thu K2 như những vải thậm nước (your brain soaks up vitamin K2 like a sponge.) Những nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu về những bằng chứng cho thấy sự cần thiết của K2 trong sự duy trì những chực năng của não cho những người lớn

2. Giử cho da khỏi bị nhăn.

Bởi da có chứa những chất có tính dẽo dai và đàn hồi elastic fiber. Chất nầy giúp cho da trơn mịn. Cũng giống như thành mạch máu, nó sẽ bị nhăn và hư khi bị đóng vôi. Khi bạn ăn đủ K2, chất MPG sẽ làm cho da mềm trở lại.

3. Giử cho nhiếp hộ tuyến mạnh khõe (Might Promote Prostate Health.)

Một trong những nghiên cứu mớí nhất cho thấy ăn đủ và đúng loại Vitamine K nó sẽ giúp duy trì hoặc cải thiện sức sức khõe của nhiếp hộ tuyến prostate.

4. Cải thiện sự tiêu hóa (May promote a healthy metabolism.)

Nghiên cứu ở Nhật cho thấy K2 gia tăng sự hấp thu isulin dẫn đến sự tiêu hóa nhanh chóng.

Khi bạn ăn đường cơ thể bạn có thể giử nó dưới dạng mở hoặc là dùng nó để làm nhiên liệu. K2 giúp bạn tiêu hóa đường làm nhiên liệu.

Khi cơ thể bạn nhạy cảm to insulin, nó giúp cơ thể bạn chuyển hóa thức ăn thành năng lượng thay vì dự trử dưới dạng mở.

Vitamine D3 Một sinh tố tối cần thiết khác cho sức khõe của xương.

Chức năng của vitamine K2 là mang vôi vảo xương, nhưng muốn cho xương hấp thụ vôi và tạo ra xương mới cơ thể cần có chất osteocalcin đến từ vitamine D3. Cho nên muốn có xương cốt cứng chắc cơ thể cần Vitamine K2 và D3. Vitamine D3 còn giúp làm giảm những cơn đau bất chợt, khó ngủ, hoặc là suy yếu, và lo lắng bị loãng xương. Vitamine có thể giúp bạn trẽ trung hóa.

Vitamine D có thể là một vủ khí bí mật giúp bạn duy trì sự khõe mạnh

Một cuộc nghiên cứu kéo dài hơn một năm rưỡi tại VA Medical Center cho thấy rằng nếu dùng Viotamine D hằng ngày với liều lượng từ 1200IU tới ̃7100IU có thể giúp giảm đau, giấc ngủ tốt, và bớt đi sự mệt mỏi của những người cựu chiến binh Hoa Kỳ.
Với lượng Vitamine D 3332 IU mỗi ngày, nó giúp cho những người mập béo gia tăng lượng testosterone (Kích thích tố tình dục) ....

Cơ thể bạn đã âm thầm kêu gào đoài hỏi vitamine nầy hằng ngày.

Những thiếu thốn vitamine là một vấn nạn của thời đại nầy.
Trong đời sống tự nhiên con người phải làm việc dưới ánh mặt trời để đón nhận tia cực tím ultraviolet-B ray và cơ thể sẽ tạo ra vitamine D. Nhưng trong đời sống tân tiến hiện nay con người không ra nắng bao giờ. Bạn đừng nghỉ rằng chỉ cần đi bộ vài phút ngoài nắng là bạn có đủ vitamine D. Để cơ thể có thể tạo đủ vitamine D bạn phải phơi nắng ít nhất 30 phút mỗi ngày mà không thoa sun screen và quần áo sau 10 AM và trước 3 PM. Nếu bạn sống ở miền Bắc bạn sẽ không bao giờ có đủ nắng vào mùa đông. Tồi tệ hơn nữa với tuổi càng gìa thì khả năng tạo vitamine D từ ánh nắng càng giảm đi. Người bị mập phì cũng bị giảm khả năng nầy.

Đây là một vài con số:
Muốn ăn đủ vitamine K2 cho mỗi ngày

bạn phãi ăn một trong những lượng thức ăn sau đây:

49,6 pounds gan bò sống hay là , 2 pounds cheese

Health

Saturday, November 12, 2016

Vitamine K2 và sức khõe của bạn

No comments:

About Me