Trái cây kỳ diệu chấm dứt nguy cơ bị mù (Wonder Fruit ENDS Blindness.)

Kính gửi độc giả Living Well Daily,

Nếu bạn giống tôi, bạn sẽ làm mọi thứ để không bao giờ bị mất thị lực.

Bạn sẽ không bao giờ bỏ qua một khẩu phần rau lá xanh làm giúp tăng thị lực hoặc hải sản đánh bắt tự nhiên.

Nhưng có một thứ khác bạn nên ăn nếu bạn muốn giữ cho mắt của bạn cho thật tốt.

Các nhà nghiên cứu Úc đã phát hiện ra rằng một loại trái cây  có thể DÙNG để ngăn chận nguyên nhân hàng đầu gây nên bịnh mù ở người cao niên.

Và có thể nó đang ở trong nhà bếp của bạn ngay bây giờ.

Tôi đang nói về trái cam.

Và một nghiên cứu mới cho thấy rằng chúng có thể giúp bạn chống lại thoái hóa võng mạc (Thóai hóa điểm vàng?)

Thoái hóa võng mạc liên quan đến tuổi tác ảnh hưởng đến hoàng điểm, có thể dẫn đến các điểm mù và mờ mắt.

Có đến 11 triệu người ở Hoa Kỳ có một số dạng thoái hóa võng mạc liên quan đến tuổi tác.

Nhưng bịnh nầy có thể trị hết từ đây.

Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu tại Viện nghiên cứu y học Westmead đã xem xét dữ liệu của hơn 2.856 người trưởng thành trong khoảng thời gian 15 năm.

Họ phát hiện ra rằng ăn ít nhất một khẩu phần cam (một chén nước cam tươi hoặc trái cam) mỗi ngày có liên quan đến việc giảm 60% nguy cơ phát triển thoái hóa võng mạc.

Nghiên cứu này dựa trên các nghiên cứu khác cho thấy các chất chống oxy hóa trong cam và các loại thực vật khác - như vitamin A, vitamin C và vitamin E - có lợi cho mắt của bạn.

Ngoài ra, cam là nguồn cung cấp lutein và zeaxanthin tốt, các phân tử được tìm thấy trong các loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc và giúp macula mắc xác định màu sắc.

Nhưng nếu cam không phải là thứ của bạn, đừng lo lắng. Tất cả các loại trái cây có múi đều có lợi cho mắt của bạn.

Cũng như rau xanh, cà rốt, dâu, và bất kỳ loại cây có màu sắc rực rỡ khác.

Sức khỏe và niềm vui,

Scott OlsonDear Living Well Daily Reader,

If you're like me, you'd do just about anything to never lose your eyesight.

That's why you never skip a serving of eye-enhancing leafy greens or wild-caught seafood.

But there's something else you should be eating if you want to keep your eyesight.

Because Australian researchers have discovered that a certain wonder fruit can STOP the leading cause of blindness in seniors.

And it could be in your kitchen right now.

I'm talking about oranges.

And a new study shows that they can help you combat macular degeneration.

Age-related macular degeneration affects the macula, which can lead to blind spots and blurry vision.

As many as 11 million people in the U.S. have some form of age-related macular degeneration.

But it looks like it doesn't have to be this way much longer.

In a recent study, researchers at the Westmead Institute for Medical Research looked at data for more than 2,856 adults over a 15-year period.

At the end, they found that eating at least one serving of oranges every day is associated with the 60 percent reduction in the overall risk of developing macular degeneration.

This research builds on other studies that show the antioxidants in oranges and other plants -- such as vitamin A, vitamin C, and vitamin E -- are beneficial to your eyes.

Additionally, oranges are good sources of lutein and zeaxanthin, molecules found in colorful fruits and vegetables and help the macula determine color vision.

But if oranges aren't your thing, don't worry. All citrus fruits are found to beneficial for your eyes.

As are green veggies, carrots, berries, and any other brightly colored plant.

Health and Happiness,

Thuốc trị bịnh ung thư gây nguy hiểm cho nam giới

Kính gửi độc giả của Living Well Daily Reader,

Jim đã đắn đo rất lâu khi anh nhờ tôi giúp anh ấy chọn một phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt khi vị Bác Sỹ của anh đề nghị cách trị bằng thuốc ngăn chận sự phát triển của kích thích tố hormon. Đây là cách trị bịnh cổ điển trong 80 năm qua cho bịnh ung thư gíap trạng.

Tôi chỉ biết lắc đầu.

Đây là cách trị tồi tệ nhất khi ức chế hormon cho sức khỏe của bạn. Cách trị bịnh lỗi thời nầy làm teo bắp thịt, giảm khả năng tình dục, và làm loãng xương của bịnh nhân.

Nhưng đó không phải là điều tồi tệ nhất.

Một nghiên cứu mới cho thấy cách trị bịnh nầy sẽ gây ra một căn bịnh nguy hiểm khác.
Người ta biết rằng ung thư tuyến tiền liệt trở nên tồi tệ hơn bởi androgen (nội tiết tố nam, chẳng hạn như testosterone). Androgens làm cho các tế bào tuyến tiền liệt phát triển và phân chia tạo thêm cơ hội cho tế bào ung thư phát triển.

Điều trị bằng cách giảm androgen (ADT) đã được dùng để điều trị hằng triệu bịnh nhân tuyến tiền liệt từ năm 1940. Cách trị bịnh nầy chỉ nên ở trong phòng thí nghiệm thì được chứ không thể dùng cho bịnh nhân ngoài phòng thí nghiệm và là cách trị bịnh được chọn chính thức.

Bởi vì ADT không những ảnh hưởng đến khả năng tình dục và vòng eo của bạn ... nó cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến não của bạn.
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Ung thư tuyến tiền liệt và Bệnh tuyến tiền liệt cho thấy sự NGUY HIỂM của ức chế testosterone là dành cho não của nam giới.
Thống kê cho thấy 9.200 bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt được trị bằng ADT đã tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ lên gấp đôi.

Đây là phương pháp điều trị ung thư tuyến tiền liệt tiêu chuẩn. ĐỪNG ĐỂ bạn có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ!

Mất cơ thể  ... và tâm trí của bạn ... cùng một lúc?! Không, xin cảm ơn, bạn không nên nhận cách trị bịnh nầy.
Đàn ông bị bịnh tuyến tiền liệt đã có đủ khó khăn - dùng ADT chỉ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.
Điều này đặc biệt đúng vì ung thư tuyến tiền liệt phát triển rất chậm và có thể dễ dàng kiểm soát bằng thực phẳm hay dựơc thảo thiên nhiên.

Hãy để tôi chỉ cho bạn.

Cách trị ung thư tuyến tiền liệt của Tiến Sỉ Scott:

Ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau và protein tốt. Cà chua, có chứa lycopene, đặc biệt tốt cho tuyến tiền liệt. Bạn cũng nên tránh thực phẩm tiền chế hoặc thực phẩm có đường càng nhiều càng tốt.
Thực phẩm có nhiều chất kẽm: Thực phẩm giàu kẽm bao gồm hạt bí ngô, thịt bò và rau spinach . Bổ sung thêm bằng thực phẩm chức năng để đảm bảo bạn có đủ dinh dưỡng.

Các loại thảo mộc hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt tốt bao gồm pygeum và cây tầm ma stinging nettles.

Một chất giống như chất xơ gọi là beta-sitosterols đặc biệt tốt cho tuyến tiền liệt.

Củ nghệ là một loại thảo mộc trở thành một chất chống ung thư mạnh mẽ khi cô đặc Nghệ một thực phẩm có nhiều dược tính bồi bổ trí nhớ và minh mẩn.

Các loại nấm y tế như reishi, Coriolus versicolor, maitake, and others give , maitake và các loại khác cung cấp cho hệ thống miễn dịch của bạn vủ khí để chống ung thư.
Dầu cá sẽ giúp giảm viêm khắp cơ thể.

Sức khỏe và Hạnh phúc,

Scott Olson

Tiến sĩ Scott Olson
Dear Living Well Daily Reader,

When Jim asked me to help him choose a prostate cancer treatment, it wasn't a moment too soon.

His mainstream doc's first suggestion was a hormone-blocking drug that's been used on prostate cancer patients for 80 years.

I just shook my head.

You see, there's nothing worse for your health than suppressing your hormones. This type of outdated therapy can reduce your muscle mass... tank your libido... and thin your bones.

But that's not the worst of it.

A new study shows that this dangerous treatment can also set you up for another devastating disease.
It is well known that prostate cancer is made worse by the androgens (male hormones, such as testosterone). Androgens cause prostate cells to grow and divide -- increasing the risk of DNA mistakes and cancer.

Androgen deprivation therapy (ADT) has been the treatment of choice for prostate cancer since the 1940s and millions of men have been treated with ADT.

But it should've never made it past clinical trial, let alone be the mainstream's top treatment choice.

Because ADT doesn't just affect your bedroom abilities and waistline... it also has a serious impact on your brain.
A new study published in the journal Prostate Cancer and Prostatic Diseases shows just how DANGEROUS suppressing testosterone is for men's brains.
When researchers analyzed the medical records of almost 9,500 prostate cancer patients, they found that folks who received ADT increased their risk of developing dementia by two-fold.
This means the standard prostate cancer treatment DOUBLES your risk for dementia!
Lose your body... and your mind... at the same time?! No thank you!
Men with prostate problems already have enough difficulties -- taking ADT only make things worse.
This is especially true because prostate cancer is slow moving and can easily be managed with natural medicine.
Let me show you.
Dr. Scott's Prostate Cancer Program:
Eat well: This means plenty of veggies and good proteins. Tomatoes, which contain lycopene, are especially good for the prostate. You should also avoid processed or sugary foods as much as you can.
Get plenty of zinc: Foods high in zinc include pumpkin seeds, beef, and spinach. Supplement to make sure you are getting enough.
Herbs that support good prostate health include pygeum and stinging nettles.
A fiber-like substance called beta-sitosterols is especially good for the prostate.
Turmeric is an herb that becomes a powerful anti-cancer when concentrated.
Medical mushrooms such as reishi, Coriolus versicolor, maitake, and others give your immune system the boost it needs to fight cancer.
Fish oil will help drop inflammation throughout the body.
Health and Happiness,

Scott Olson

Dr. Scott Olson

Nhiễm trùng chết người do thuốc trị tiểu đường!

Kính gửi độc giả,
Trong nhiều năm, Y giới đã nói với chúng ta rằng thuốc trị tiểu đường rất an toàn cho bịnh nhân.
Nhưng thật ra là sự lường gạt dối trá.
Một số nhiều trong những loại thuốc này có liên quan ̣đền sự thúi chân phải cắt bỏ và gây ra  suy thận nghiêm trọng.
Bây giờ với một số nghiên cứu mới khác cho thấy nó cũng gây  nhiễm trùng chết người cho những người cao niên.
Đây là những gì bạn cần biết.
Năm 2013, Hoa Kỳ Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã công nhận một chủng loại thuốc gọi là SGLT2 inhibitors làm giảm lượng đường trong máu của bịnh nhân tiểu đường loại 2.
Và sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường từ đó đã bị thêm nhiều nguy hại.
Những loại thuốc này hoạt động bằng cách đẩy đường ra khỏi máu và đẩy nó cho thận  nơi mà nó không được hoan nghênh.
Khi thêm đường vào nước tiểu của bạn, nó sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng và  gây nhiễm trùng chết người ở thận, bàng quang và bộ phận sinh dục.
Trên thực tế, những bệnh nhân sử dụng các loại thuốc này có nhiều nguy cơ bị nhiểm trùng các sớ thịt  bao quanh khu vực sinh dục.

Nếu bạn nghĩ đó là điều xấu nhưng chưa thấm vào đâu...
Những cách chọn lựa để điều trị những chứng nhiểm trùng nầy sẽ thay đổi đời bạn và khả năng sinh dục của bạn mãi mãi ... hoặc GIẾT BẠN.

SGLT2 bao gồm các chất ức chế:
Canagliflozin
dapagliflozin
Empagliflozin
Empagliflozin / linagliptin
Empagliflozin / metformin
Dapagliflozin / metformin
Nếu bạn đang uống một trong những loại thuốc này thì bạn phải hỏi bác sỹ để loại bỏ chúng.

Nếu bạn chưa uống những loại thuốc trị bịnh tiểu đường nầy, đừng lo lắng về lượng đường trong máu hãy thử uống quế.
Khi uống tinh quế đậm đặc, quế trở thành vũ khí mạnh mẽ làm giảm lượng đường cao trong máu.
Hơn nữa, thật dễ dàng để tìm tinh chế bột quế ở dạng bổ sung ... và giá của nó rất rẻ.

Tôi thích loại quế này
Sức khỏe và Hạnh phúc,

Scott Olson

Tiến sĩ Scott Olson

Diabetes Drugs CAUSING Deadly Infections!
Dear Living Well Daily Reader,
For years, the mainstream has been telling us that diabetes drugs are safe.
But we know that's nothing but a bunch of bull.
Many of these drugs have been linked to amputations and serious kidney problems.
Now, according to some brand new research, a certain class of these popular drugs is causing DEADLY infections in seniors, too.
Here's what you need to know.
In 2013, the U.S. Food and Drug Administration (FDA) approved a class of medicines called SGLT2 inhibitors to lower blood sugar in adults with type 2 diabetes.
And the health of diabetics has been on the line ever since.
You see, these drugs work by pushing sugar out of your blood and dumping it in your kidneys... where it doesn't belong.
This process adds sugar to your urine -- which makes bacteria grow quicker and stronger -- and causes DEADLY infections in your kidneys, bladder, and genitals.
In fact, patients who take these medications are at risk of the infection known as Fournier's gangrene that affects the tissue under the skin that surrounds your genital area.
If you think that's bad...
The treatment options for this type of infection can change your life (and your sex life) forever... or KILL you.
SGLT2 inhibitors include:
Canagliflozin
Dapagliflozin
Empagliflozin
Empagliflozin/linagliptin
Empagliflozin/metformin
Dapagliflozin/metformin
If you're taking one of these drugs, it's time to talk to your doc about getting off them.
If you're not on diabetes medication and are worried about your blood sugar try cinnamon.
When taken as a super-concentrated supplement, cinnamon becomes a powerful weapon against high blood sugar.
Plus, it's easy to find in supplement form... and its dirt cheap. I like this one.
Health and Happiness,

Scott Olson

Dr. Scott Olson

Những loại thuốc thường dùng có thể gây bịnh trầm cảm.

Kính gửi qúy độc giả,
Đây là một câu ngạn ngữ, "giỡn mặt với con bò có ngày bạn sẽ bị húc."
Mặc dù đó là những lời dùng để đùa nhưng dùng cho việc xữ dụng thuốc thì rất đúng. Bạn dùng thuốc bạn sẽ bị tác dụng phụ. Mọi loại thuốc khi dùng điều có nhiều tác dụng phụ mà bạn không biết.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy hơn 200 loại thuốc thông thường đi kèm với các tác dụng phụ không ai ngờ tới: CHỨNG TRẦM CẢM.
Bạn có đang dùng một trong những loại thuốc nầy không?
Một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cho thấy rằng trong số ít các loại thuốc phổ biến nhất của các Đại Công Ty Dược phẩm  gây ra chứng trầm cảm.
Những loại thuốc như:
Thuốc huyết áp
Thuốc ngừa thai
 Thuốc giảm đau
Và thuốc giảm axit trong bao tử.
37 phần trăm người Mỹ trưởng thành đang dùng những loại thuốc đó!

Khi uống nhiều loại thuốc cùng một lúc sẽ làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng trầm cảm lên gấp ba lần. Có thể bạn không để ý rằng tỷ lệ tự tử đang tăng vọt và những loại thuốc phổ biến này có thể là một lý do.

Thật là một điều tai hại khi bạn coi quảng cáo trên TV và sau đó yêu cầu bác sĩ kê đơn cho bạn.
Đối với tôi,   khi bạn sử dụng những loại thuốc nầy hậu qủa là chúng loại bỏ hệ thống tự chữa bệnh tự nhiên của cơ thể bạn. Trong khi đó nếu bạn sử dụng thuốc từ dược thảo thiên nhiên, nó sẽ hoạt động với cơ thể của bạn để giúp bạn bình phục.
Nếu bạn cần thuốc thì nên dùng, nhưng phải biết rằng bạn có rất nhiều lựa chọn tốt hơn đề thay thế những loại thuốc này.
Bạn có thể làm gì?
Bạn nên nên biết rằng bạn có nhiều lựa chọn tốt hơn  để thay thế cho hầu hết các loại thuốc kể trên. Đặc biệt là thuốc dùng để trị các bịnh mãn tính.
Hãy suy nghĩ hai lần về việc dùng thuốc. Một khi bạn đang dùng thuốc, rất khó để bỏ nó.
Nói chuyện với bác sĩ và dược sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc của bạn và đặt câu hỏi về lý do tại sao một loại thuốc được kê đơn và làm thế nào và khi nào nên dùng thuốc.

Ghi chép và theo dõi khi nào bạn dùng thuốc.
Và luôn luôn lưu trữ tất cả các loại thuốc lên khỏi tầm với của trẻ con (ngộ độc do tai nạn là một trong những lý do chính gây ra cái chết của thuốc).
Các công ty dược phẩm vẽ lên một bức tranh về một cuộc sống đầy niềm vui và hạnh phúc khi bạn uống một viên thuốc vào miệng. Đừng tin họ.
Sức khỏe và niềm vui,
Scott Olson
Bác sĩ Scott Olson

Popular Drugs CAUSING Depression
Dear Living Well Daily Reader,
There is an old saying, "Mess with the bull and you get the horns."
While that phrase gets mocked often, its truth remains.
And Mess-With-The-Bulls is how you should feel about drugs: if you take them, you will have side effects.
But there is a big difference between side-effects you know about and those that you don't.
A recent study found that over 200 common drugs came with a side-effect no one was expecting: DEPRESSION.
Are you taking one of them?
A study released by the Journal of the American Medical Association shows that a handful of Big Pharma's most popular drugs very are CAUSING depression.
These include:
Blood pressure medications
Oral contraceptives
 Painkillers
And antacids.
37 percent of American adults are taking those drugs!
Taking multiple medications at a time was shown to increase risk of depressive symptoms by three-fold.
In case you haven't noticed, suicide rates are skyrocketing, and these common drugs may be one reason.
That is a lot of harm coming from something you see on TV and then asking your doctor to prescribe it for you.
To me, this is what happens when you use drugs. They take over your body's natural healing systems.
But when you use natural medicine, it works with your body to help you heal.
Yes, take a drug if you need to, but there are so many good alternatives for these drugs.
What can you do?
Know there are good alternatives to almost every drug out there. Especially for conditions that are long-term and chronic.
Think twice about getting on a drug. Once you are on a drug, many are hard to get off.
Talk to your doctor and pharmacist about all your medications and ask questions about why a medication is being prescribed and how and when it should be taken.
Develop a system for keeping track of when you take medications.
And always store all medications up, away and out of sight of children or grandchildren (accidental poisoning is one of the key reasons for drug deaths).
Drug companies paint a picture of a life full of fun and happiness once you stick a pill in your mouth. Don't believe them.
Health and Happiness,
Scott Olson
Dr. Scott Olson

KHÔNG BAO GIỜ làm sáu thủ tục NGUY HIỂM nầy.

Kính gửi độc giả Well Daily Reader,

Không có gì lạ khi tất cả các phương pháp điều trị y tế thông thường đều có biến chứng.
Và bác sỹ của bạn  đảm bảo với bạn rằng những phương pháp điều trị cho những chứng bịnh nhẹ là hoàn toàn vô hại.
Nhưng tôi phải nói với bạn rằng nó KHÔNG vô hại chút nào!
Bạn nên luôn luôn suy nghĩ tới lui nhiều lần trước khi bạn làm bất cứ điều gì với cơ thể của bạn, bất kể những lời bảo đảm an toàn từ bác sỹ của bạn.
Bởi vì những thủ tục "dễ dàng" và "phổ biến" nầy có thể gây ra NHỮNG HẬU QUẢ TAI HẠI NHẤT ... và thậm chí có thể kết liểu CUỘC SỐNG CỦA BẠN.
Tôi sẽ chỉ cho bạn xem.
Đa phần các bác sỹ chửa trị bịnh nhân theo những phương pháp điều trị nầy do thói quen ... hoặc chỉ để có một cái gì đó để cung cấp cho bệnh nhân của họ. Nhưng hầu như không có bằng chứng nào cho thấy các phương pháp điều trị này có hiệu quả ... hoặc AN TOÀN.
Dưới đây là SÁU cách trị bịnh phổ biến mà tôi thường nói với bệnh nhân của mình nên TRÁNH:
# 1 Tiêm Steroid
Tiêm steroid cho bịnh đau lưng rất phổ biến. Cách trị nầy được dùng cho những người bị đau lưng (hoặc thậm chí bị đau chân do đau thần kinh tọa). Nghiên cứu cho thấy những mũi tiêm này đã không làm giảm số ca phẫu thuật trên sống lưng và chỉ có hiệu quả khoảng 20 phần trăm - cùng một tỷ lệ nếu cho bịnh nhân dùng thuốc giả.
# 2 Phẫu thuật lưng
Phẫu thuật cho đau lưng cũng không hiệu quả lắm. Một nghiên cứu ở Thụy Điển cho thấy nhiều bác sĩ phẫu thuật đang sử dụng các thủ tục phức tạp không cần thiết (thay vì dùng các thao tác đơn giản và an toàn có hiệu quả tốt hơn). Nghiên cứu cho thấy kết quả là như nhau cho dù họ đã thực hiện một phẫu thuật đơn giản hay một phẫu thuật phức tạp. Thậm chí tệ hơn nữa khi một số thao tác này có thể hạn chế khả năng họat động của bạn ... và khiến bạn bị nhiều đau đớn hơn.
# 3 CT hoặc  Cat Scan
Các nghiên cứu những bức xạ từ CT scan có thể gây ung thư tới 2% trong số tất cả các bệnh ung thư ở Hoa Kỳ. Số lượng Quét CT đã tăng 10% mỗi năm kể từ năm 1980 và khi baṇ bi quét CT bạn sẽ bị nhiểm một lượng phóng xạ nhiều bằng hai  trăm lần khi bạn chụp quang tuyến X ray.
# 4 Kháng sinh
Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc Cúm nặng và bạn đi khám bịnh, rất có thể bạn sẽ bước ra khỏi văn phòng bác sỹ với thuốc kháng sinh. Vấn đề với bịnh cảm lạnh và cúm là do siêu vi khuẩn virus và kháng sinh không diệt được những con virus nầy nên không giúp ích gì cho bịnh nhân. Các nghiên cứu cho thấy khoảng 95% các bệnh nhiễm trùng xoang là do virus. Trung tâm kiểm soát dịch bệnh ước tính rằng từ một phần ba đến một nửa số kháng sinh được bác sỹ kê đơn là không cần thiết. Các bác sĩ kê đơn cho bệnh nhân để giúp họ hài lòng. Nhưng những loại thuốc này có thể tạo điều kiện khiến bạn bị nhiễm trùng sau nầy và TỆ HƠN NỮA sự nhiểm trùng nầy có thể giết bịnh nhân.
# 5 Stent
Có những trường hợp khẩn cấp khi bịnh nhân bị nghẻn mach máu, bác sỹ đã đặt stent tim để mở động mạch bị tắc để có thể cứu sống họ. Nhưng một nghiên cứu mới cho thấy từ 10 đến 20% lượng giải phẩu để đặt stent là không cần thiết. Các nghiên cứu cho thấy trị bịnh nầy một cách bảo thủ hơn sẽ giúp bịnh nhân tốt hơn và tôi sẽ nói thay đổi chế độ ăn uống của bạn và bổ sung thêm với supplement là cách tốt hơn nhiều.
# 6 Chuẩn đón và Phẫu thuật Ung thư Tuyến tiền liệt
Khi bị ung thư tuyến tiền liệt bịnh nhân không nên làm gì hết là cách tốt nhất, đặc biệt là nếu bạn là người cao niên. Ung thư tuyến tiền liệt phát triển rất chậm và hầu hết đàn ông sẽ không bị chết vì nó. Vì vậy, không cần phải mạo hiểm làm biopsies hoặc phẫu thuật.

Để đưa ra sự lựa chọn tốt trong việc chăm sóc sức khỏe là điều khó khăn, nhưng với kiến thức biết những gì có thể hữu ích và những gì có thể không hữu ích sẽ giúp bạn có những quyết định thích hợp.

Sức khỏe và niềm vui,
Scott Olson
Bác sĩ Scott Olson

Dear Living Well Daily Reader,
It's no secret -- all conventional medical treatments come with complications.
And for many of these "minor" procedures, your mainstream doc assures you that they are entirely harmless.
But I'm here to tell you that they're NOT!
You should always think twice before you do anything to your body, no matter what your doc tells you.
Because it's these "easy" and "common" procedures that can cause the MOST DAMAGE... and could even cost you your LIFE.
Let me show you.
Many times, mainstream docs prescribe risky medical procedures out of habit... or just to have something to offer their patients.
But the problem is: There's almost ZERO evidence to show that these treatments are effective... or SAFE.
Here are SIX common procedures that I tell my patients to AVOID:
#1 Steroid Injections
Epidural steroid injections for back pain are fairly common. These are sold to people who have back pain (or even leg pain like sciatica). Research shows these injections have done nothing to reduce the number of back surgeries and are only about 20 percent effective -- the same number which responds to placebo.
#2 Back Surgery
Surgery for back pain is also not very effective. A study out of Sweden found many surgeons are using unnecessary complicated procedures (when simpler and safer operations work fine). The study found that outcomes were the same whether they did a simple surgery or a complicated surgery. Even worse? Some of these operations can limit your mobility... and leave you in MORE pain.
#3 CT or "Cat Scan"
Studies have shown that the radiation from CT scans could be responsible for as many as 2% of all cancers in the United States. CT scans have increased 10% per year since 1980, and it exposes you to as much radiation as two hundred X-Rays.
#4 Antibiotics
If you have a bad cold and you go to the doctor, chances are you will walk out of the door with antibiotics. The problem with this is that colds and flu are viruses and antibiotics do not help them. Studies, for example, show that about 95% of sinus infections are viruses. The Centers for Disease Control estimates that one third to one-half of all antibiotics prescribed are not necessary. Doctors end up giving them to the patient to help keep them satisfied. But these drugs can set you up for WORSE infections... and sometimes they are DEADLY.
#5 Stents
There are emergencies were putting in a cardiac stent to open a person's clogged artery can save their lives. But a new study suggests as many as 10 to 20% of these are inappropriate. Studies suggest a much more conservative approach helps people better and I would say changing your diet and taking a good supplement is a much better way to go.
#6 Prostate Cancer Screening and Surgery
Leaving prostate cancer alone is the way to go, especially if you're older. Prostate cancer is slow growing, and most men won't die from it. So there is no need to risk biopsies or surgeries.
Making good choices in health care is difficult, but knowing what might be helpful and what might not help you make good decisions.
Health and Happiness,
Scott Olson
Dr. Scott Olson

Những nguy hiểm ở bịnh viện cho người cao niên.

Kính gửi Living Well Daily Reader,
Không ai đến bệnh viện để giải trí.
Bạn đến đó để trị bịnh.
Có lẽ bạn vừa bị đau tim ... hoặc có thể bạn đã bị ngã ... hoặc có thể bạn đang gặp tai nạn nguy hiểm.
Cho dù bất cứ lý do nào khiến bạn nhập bịnh viện, sự nguy hiểm cho sức khõe của bạn chỉ mới bắt đầu bởi vì trong các bệnh viện của Hoa Kỳ điều có chứa một loại vi khuẩn chết người. Nó đã giết hàng chục ngàn người cao niên mỗi năm.
May mắn thay, bạn có thể tránh bị nhiểm độc bằng một số cách  sau đây:
Tôi đang nói về C. difficile hoặc C. diff.
Sự nhiễm trùng này xảy ra hầu như chỉ ở trong bệnh viện và nó là kết quả từ việc lạm dụng thuốc kháng sinh cho bịnh nhân. Bạn nên biết là thuốc kháng sinh tiêu diệt vi khuẩn tốt trong cơ thể của bạn, làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Sự lây lan của vi khuẩn kết hợp với thuốc trụ sinh làm cho bạn trở thành một miếng mồi ngon cho C. diff.
Tệ hơn nữa vi khuẩn này có khả năng chống lại hầu hết các loại thuốc kháng sinh và hầu như không thể điều trị được. Một khi bạn đã nhiểm nó, bạn sẽ bị  tiêu chảy, đau bụng và các vấn đề đường ruột khác trong nhiều năm.
Một trong những phương pháp điều trị nhiểm trùng C. diff là cấy phân, nhưng ngay cả khi bạn được trị lành,  bạn cũng sẽ dể bị nhiểm lại lần nữa. Vì vậy, tốt nhất của bạn nên phòng chống lây nhiểm  và bạn có thể làm được điều nầy.
Đầu tiên, luôn luôn rửa tay sạch sẽ, cho dù bạn đang ở trong bệnh viện hay không. Điều này sẽ ngăn chận sự lây lan của C. diff. Nếu bạn đang ở trong bệnh viện, hãy chắc chắn rằng nhân viên bịnh viện cũng phải làm điều này.
Sau đó, tăng cường sự đề kháng của ruột bằng cách ăn hoặc uống vi khuẩn tốt. Liều bổ sung vi khuẩn "tốt" này sẽ bảo vệ bạn khỏi bị thiệt hại do thuốc kháng sinh và giúp giảm các triệu chứng nếu bạn nhiểm C. diff.
Bạn có thể gia tăng vi khuẩn tốt do ăn uống các loại thực phẩm lên men như dưa cải bắp, sữa chua và kim chi.
Hoặc bạn có thể dùng các loại thực phẩm bổ sung probiotic mua tại hiệu thuốc địa phương. Những chất bổ sung này cũng có sẵn tại nhiều bệnh viện, bạn phải yêu cầu bác sỹ cho bạn uống.

Một nghiên cứu mới cho thấy bốn loại gia vị:  tỏi, húng, quế và gừng - có thể KILL C. diff.
Vì vậy, ăn nhiều những thứ này trước và sau khi nằm viện là một cách tuyệt vời để giảm bớt nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng khó chịu này.
Sức khỏe và niềm vui,

Scott Olson

Tiến sĩ Scott Olson
Dear Living Well Daily Reader,
Nobody goes to the hospital for fun.
You go there to get well.
Maybe you've just had a heart attack... or maybe you took a fall... or maybe you were in a dangerous accident.
No matter the reason for your visit, you probably think that the worst is over.
But the truth is your REAL health problems have just begun.
Because there's a deadly bacteria lurking in U.S. hospitals.
And it's KILLING THOUSANDS of seniors every year.
Fortunately, there are some ways to combat this deadly bug.
I'm talking about C. difficile or C. diff.
This infection occurs almost exclusively in hospitals and results from our overuse of antibiotics.
You see, antibiotics kill off the good bacteria in your body, which can weaken your immune system. This dangerous combo makes you a sitting duck for a C. diff infection.
Even worse? This hearty bacteria strain is resistant to most antibiotics... making it nearly impossible to treat.
And once you've got it you could be looking at weeks... or months... or even years of diarrhea, abdominal cramps and other gut problems.
Treatments for C. diff range from rare antibiotics to fecal implants (yes, this is a real thing), but even if you beat it... chances are you'll get it again.
So your best bet is never get C. diff in the first place.
Fortunately, there are few ways to do that.
First, always practice good hand washing, whether you're in the hospital or not. This will STOP the spread of C. diff. If you're in the hospital, make sure the staff is doing this, too.
Then, strengthen you gut with probiotics. This added dose of "good" bacteria will protect you from any damage done from antibiotics and help reduce your symptoms if you've got C. diff.
You can get more probiotics in your diet by eating fermented foods like sauerkraut, yogurt, and kimchi.
Or you can get a probiotic supplement at your local pharmacy. These supplements are also available at many hospitals, all you have to do is ask the doc to put you on one.
And a new study shows that four powerful spices -- garlic, peppermint, cinnamon and ginger -- can KILL C. diff.
So eating more of these before and after a hospital stay is a great way to lessen your chances of suffering from this nasty infection, too.
Health and Happiness,

Scott Olson

Dr. Scott Olson

Chín dấu hiệu cho biết nguy cơ bị đau tim.

Kính gửi Living Well Daily Reader,

Bác Sỹ của bạn nói rất nhiều về tầm quan trọng của trái tim bạn.
Và anh ta có thể đề nghị chụp hình tốn kém, thử máu và các xét nghiệm khác để đảm bảo tim của bạn khỏe mạnh.
Vấn đề duy nhất là ... những cách xác nghiệm nầy KHÔNG HIỆU QUẢ.

Không có cách nào để xác định trái tim của bạn trong tình trạng hoàn hảo.

Điển hình là trong trường hợp của tôi, Bố vợ tôi đã chết một tuần sau khi khám nghiệm tim và được xác định là tim trong tìng trạng tốt từ một bác sĩ tim của ông ấy.

Như vậy khám nghiện có khi không phải là cách hay cho bạn. Bạn vẫn có thể cảm nhận được tim của bạn đang suy yếu với những triệu chứng sau đây  trước khi nó bắt đầu gây ra những vấn đề nghiêm trọng.

Và hôm nay tôi sẽ chia sẻ với bạn về chín dấu hiệu tiền cảnh báo trái tim của bạn đang suy thóai NGUY HIỂM.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, khoảng 610.000 người chết mỗi năm do bệnh tim ở Mỹ.
Hầu hết trong số họ nói rằng họ không có dấu hiệu cảnh báo trước.

Nhưng các nghiên cứu cho rằng: hầu hết mọi người đều có dấu hiệu cảnh báo trước khi họ bị trụy tim nhưng họ không biết.

Dưới đây là chín dấu hiệu cảnh báo hàng đầu cho thấy trái tim của bạn đang SUY YẾU (TROUBLE):

1. Đau lan đến cánh tay trái. Đau cánh tay trái là triệu chứng rất phổ biến.  Khi cơn đau xuất phát từ trái tim chứ không phải do ngoại thương (bạn không làm gì để gây ra cơn đau, Cơn đau chợt xuất hiện).
2. Ho dai dẳng không dứt. Ho dai dẳng có thể là triệu chứng của nhiều bệnh, nhưng ho này có lẫn chất lỏng máu hồng thường gặp (nếu là suy tim) nhưng ho dai dẳng khó chịu có thể là dấu hiệu của cơn đau tim.
3. Sưng chân và mắt cá chân. Khi tim của bạn không hoạt động hữu hiệu, bạn bị sưng. Điều này là do tim của bạn bơm chất lỏng đi xung quanh cơ thể.
4. Buồn nôn và chán ăn. Buồn nôn là rất phổ biến ở những người có vấn đề về tim. Đau quặn bụng có các cơn co thắt ngắn thường xảy ra ngay trước khi bị đau tim.
5. Cực kỳ lo lắng. Những người lo lắng dễ bị bệnh tim hơn. Điều này thường đi kèm với huyết áp cao hơn. Đôi khi, cực kỳ lo âu là triệu chứng duy nhất của một cơn đau tim.
6. Xây xẩm Light headedness hoặc ngất xỉu. Khi tim không bơm yếu, lượng máu bơm không  đủ oxygen đến não. Nếu bạn đã từng ngất đi khi đứng dậy từ một tư thế ngồi, đây có thể là dấu hiệu của một trái tim đang suy yếu.
7. Skin rashes Phát ban da hoặc các đốm bất thường. thật kỳ lạ, bịnh viêm da eczema và giời leo shingles làm tăng cường nguy cơ bệnh tim. Trong thực tế, những bịnh nầy liên quan đến 48% làm tăng cao huyết áp.
8. Bệnh mạn tính hoặc mệt mỏi đột ngột. Mệt mỏi là một trong những triệu chứng chính của bệnh tim. Bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi với ngay cả những công việc đơn giản nhất. Mệt mỏi là dấu hiệu của nhiều bệnh, vì vậy bạn thường đang tìm kiếm một dấu hiệu khác nữa. Nhưng mệt mỏi mãn tính của bất kỳ nguồn nào là một lý do chính đáng để đến gặp bác sĩ của bạn.
9. Đổ mồ hôi trộm. Đổ mồ hôi nhiều có thể là dấu hiệu của cơn đau tim. Các triệu chứng giống như cúm, da bị sưng, mồ hôi bất kể nhiệt độ là những dấu hiệu ban đầu.

Nếu bạn cọ một trong những triệu chứng này thường không phải là một vấn đề lớn, nhưng khi bạn có nhiều triệu chứng, bạn nên đến phòng cấp cứu.

Bệnh tim có thể ngăn ngừa bằng cách ăn uống tốt hơn và ăn nhiều chất dinh dưỡng tốt cho tim.

Sức khỏe và niềm vui,

Scott Olson

Tiến sĩ Scott Olson

Dear Living Well Daily Reader,
Your mainstream doc talks a lot about how important your heart is.
And he probably suggests expensive scans, blood work and other tests to make sure your heart is healthy.
The only problem is... they DON'T WORK.
It's almost impossible to know if your heart is in good shape.
Case in point? My father-in-law died a week after getting a clean bill of health from his heart doctor.
But it doesn't have to be this way for you. You can catch a serious heart problem before it starts.
Because there are nine advanced warning signs that your heart is in DANGER.
And today I'm going to share them with you.

According to the Centers for Disease Control and Prevention around 610,000 people die each year from heart disease and US alone.
Most of them say they had no advanced notice.
But scientific studies say otherwise: most people have advanced warning (they just didn't know it was advanced warning).
Here are the top nine signs that your heart is in TROUBLE:

1. Pain that spreads to the left arm. Left arm pain is very common symptom. The key to this pain being a sign from the heart is that there is no outside reason for the pain (you didn't do anything to cause the pain, it just appeared).
2. A cough that won't quit. A persistent cough can be a symptom of many conditions, but this cough can produce a pinky bloody liquid is common (if it is heart failure) but an annoying persistent cough can be a sign of pre-heart attack.
3. Swollen legs and ankles. When your heart isn't working well, you get swelling. This is because your heart moves fluid around the body.
4. Nausea and loss of appetite. Nausea is very common in people with heart problems. Abdominal cramps that come in short spurts is common right before heart attack.
5. Extreme levels of anxiety. People who are anxious are more prone to heart disease. This often comes with higher blood pressure. Sometimes, extreme anxiety is the only symptom of a heart attack.
6. Light headedness or fainting. When the heart isn't pumping right, there is not enough oxygen being delivered to the brain. If you have ever fainted while getting up from a sitting position, this can be a sign of a heart failing.
7. Skin rashes or unusual spots. Strangely, eczema and shingles are risk factors heart disease. In fact, they are associated with a 48% chance of high blood pressure.
8. Chronic or sudden fatigue. Fatigue is one of the main symptoms of heart disease. You feel extremely tired with even the simplest of tasks. Fatigue is a sign of many diseases, so you usually are looking for another sign too. But chronic fatigue of any source is a good reason to visit your doctor.
9. Increased perspiration. Excess sweat can be the sign of heart attack. Flu-like symptoms, clammy skin, sweat regardless of temperature are all early signs.

One of these symptoms is usually not a big deal, but when you have many of them you should head to the emergency room.

Heart disease is preventable by eating better and getting good heart nutrients.

Health and Happiness,

Scott Olson

Dr. Scott Olson